Met elkaar bespreken we je wensen en van daaruit stellen we doelen en stellen we een trainingsplan per 4 weken op.
Tijdens mijn lessen gaan we vooral in de praktijk aan de slag. Tijdens de eerste training maak ik een video van jouw loopstijl om die goed te analyseren. Hierdoor kunnen we gericht aan de slag om je looptechniek te verbeteren. Dit zorgt ervoor dat de trainingen extra effectief zullen zijn. De focus van de training zal liggen op looptechniek en uithoudingsvermogen en/of snelheid.
Ik geef sessies hardlopen op therapeutisch niveau of powerwalken (snelwandelen) voor mensen die te lang niet of onvoldoende hebben bewogen of voor mensen die een volgende stap willen zetten. Ik werk één op één, op personal training basis en ik doe zelf mee. Ik leer mensen technisch goed te lopen, de juiste focus te vinden en bewegen tot een gewoonte te maken.
Honderden leraren kunnen je helpen met hardlopen leren.
Vind je privéles of cursus hardlopen bij jou in de buurt.
