Bijles Schoolvakken Talen Muziek
Delen

Een Korte Introductie voor de Beginnende Yoga Instructeur

Vertaald door Marianne, gepubliceerd op 23/04/2019 Blog > Bijles > Bijles Geven > Yogadocent Worden: een Snelle Handleiding

Yoga is je passie. Sinds je het enkele jaren geleden hebt ontdekt, heeft het je leven volledig veranderd.

Op een dag, na een sessie, vraagt ​​jouw Yogameester je of je zelf geïnteresseerd bent om yogaleraar te worden … Opgewonden besloot je om deel te nemen aan een yoga trainingsprogramma.

Nu het voorbij is en je een echte yoga instructeur bent, is het tijd om je carrière te starten: een yogaschool opzetten, een aantal studenten vinden en de perfecte yogacursussen organiseren.

Relax: we zullen je alles vertellen wat je moet weten om een ​​geweldige yogaleraar te worden, klaar om je studenten te begeleiden naar fysieke en spirituele harmonie.

Zo Word je Yoga Instructeur en Plan je je Lessen!

Het is belangrijk om nu te beslissen hoe je je lessen wilt organiseren: geef je de voorkeur aan de voordelen (pensioen, betaalde vakantie, vast inkomen) van het werken in een yogaschool of wil je proberen om onafhankelijk te worden?

In het eerste geval moet je naar yogastudio’s en yogalessen bij jou in de buurt zoeken, om te zien of ze mensen aannemen of ze rechtstreeks bellen.

Maar zelfs yogacentra bieden vaak geen betaalde baan, maar huren hun leraren in plaats daarvan in als freelancers. Een baan als yogaleraar is niet erg zeker; centra betalen meestal ongeveer € 20,00 – € 30,00 per uur.

Dit is de reden waarom freelance banen voor ex-yogaleraren een aantrekkelijk idee zijn.

Maar wat je ook kiest en wat je specialiteit ook is, yogalessen volgen een vrij strak schema:

  • Enige tijd om je te helpen je dagelijkse leven achter je te laten (door middel van ontspanning en ademhalingsoefeningen)
  • Opwarm oefeningen
  • Een serie houdingen, soepel overgaand van de ene naar de volgende, met een bepaald soort ademhaling gekoppeld aan elk van de bewegingen
  • Een afsluitende meditatie.

Hier is een voorbeeld van hoe je een yogales van een uur zou kunnen opzetten. Natuurlijk kan elke fase worden aangepast aan het type yoga dat je beoefent.

Een Hatha Yogales zal niet lijken op een Karma -, Raja – of Ashtanga Yogales, en deze zullen weer verschillen van een cursus die Yoga Nidra of Bikram Yoga geeft.

Bij het opzetten van je yogalessen is het ook essentieel om het vaardigheidsniveau van je leerlingen te bepalen. Je hebt waarschijnlijk een mix van beginners en gevorderden.

Het is jouw taak om hen te begeleiden en aan te moedigen om de groep op niveau te brengen, zodat jouw studenten samen vooruitgang kunnen boeken.

Aan de ene kant kun je degenen die al lang yoga beoefenen niet negeren; Aan de andere kant moet je doen wat je kunt, zodat beginners niet gefrustreerd raken en ervoor zorgen dat ze terug willen komen voor meer lessen.

Tips voor het Voorbereiden van de Perfecte Yogales

Combineer je oefeningen met je yoga stijl Kies de houdingen die bij jouw type yogalessen passen ǀ Pixabay – CC0 Creative Commons

We hebben eerder gesproken over de yogales als geheel; laten we nu elke fase van je yogales aandachtig bekijken.

Enkele van de belangrijkste soorten yoga zijn:

  • Hatha Yoga
  • Bikram Yoga
  • Asthanga Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Kundalini Yoga

Als je yogaleraar in dienst wilt worden, zijn dit de stijlen voor welke je hoogstwaarschijnlijk gevraagd wordt om les in te geven. Je bent echter vrij om te zijner tijd meer ongebruikelijke yogalessen aan te bieden (zoals Prenatale Yoga, Hot Yoga of Iyengar Yoga).

Wat je ook kiest, ervaren yogadocenten zijn het erover eens dat je je lessen rustig moet beginnen, zodat iedereen kan ontspannen.

Op dit speciale moment kunnen leerlingen hun problemen achter zich laten en hun concentratie naar het huidige moment trekken. Het is een onmisbare inleiding tot het bereiken van de innerlijke rust die deze discipline biedt.

Houd je deelnemers enkele minuten stil en vraag hen zich te concentreren op hun ademhaling. Je kunt ook muziek aanzetten als je wilt.

Voeg vervolgens de daadwerkelijke ademhalingsoefeningen toe, genaamd Pranayama.

Het doel is om diep in en uit te ademen in een vrij langzaam ritme. Dit helpt:

  • Om de stress van de dag te laten wegvloeien;
  • Om het lichaam voor te bereiden op de volgende houdingen.

Als je eenmaal voelt dat de groep kalm is, moet je doorgaan met opwarmen. Deze stap is essentieel om letsel te voorkomen.

Dan komt de hoofdfase: de yogahoudingen (asana’s).

De volgorde en uitvoering van de houdingen zullen verschillen, afhankelijk van de stijl van yoga die je beoefent:

  • Bij Hatha Yoga worden houdingen gedurende drie minuten aangehouden;
  • Bikram Yoga moedigt een reeks van 26 houdingen aan in een kamer die tot 40°C is verwarmd;
  • Ashtanga Yoga werkt series van ingestelde houdingen af;
  • Vinyasa Yoga (die zijn oorsprong vindt in Ashtanga Yoga) is meer freestyle en moedigt creativiteit aan;
  • Kundalini Yoga is de kalmste en vertrouwt meer op gezangen en mantra’s.

Help studenten die het moeilijk hebben en stel hen gerust ten aanzien van hun fysieke mogelijkheden. Het doel is dat ze langzaam verbeteren door tot hun grens te gaan.

En ten slotte, beëindig je yogalessen met een meditatiesessie in een passende houding.

Vergeet niet aan het einde van elke yogales je studenten te ondervragen over wat ze hebben meegemaakt. Dit zal jou ook helpen verbeteren.

Word Yogaleraar! De Tips & Tricks van Superprof

Toen je aan yoga begon, deed je dat met een specifiek doel voor ogen:

  • Probeerde je te leren omgaan met stress?
  • Probeerde je een manier te vinden om te ontspannen en je dagelijks leven te vergeten terwijl je je flexibiliteit verbeterde?
  • Of gebruikte je het als therapie voor lichamelijke en geestelijke problemen?

Wat je ook heeft doen besluiten om yoga te leren, je eigen kijk op yoga analyseren en te achterhalen hoe het precies invloed op je leven heeft gehad, zal je helpen andere mensen in dezelfde situatie te ondersteunen.

Zie je waar we naartoe gaan?

In de moderne wereld bieden onze levens weinig kansen om te ontspannen. Onze geest wordt voortdurend gestimuleerd, tot uitputting (het beruchte “burn-out syndroom”) toe. Dit is de reden waarom sommige mensen vinden dat ze een beetje afstand nodig hebben om gewoon te ademen. Dit is wanneer ze naar je toekomen. En je doel zal zijn om hen te begeleiden op hun spirituele reis door ervoor te zorgen dat je yogalessen perfect zijn georganiseerd.

Neem de tijd om je studenten te leren kennen. Probeer jezelf in hen te verplaatsen en geef ze de hulpmiddelen die ze nodig hebben om de doelen te bereiken die ze zichzelf hebben gesteld.

Kies hiervoor een rustige en aangename locatie voor je yogasessies. Zorg er in de winter voor dat je kamers ruim genoeg zijn en de ideale omstandigheden bieden voor ontspanning. In de zomer kun je zelfs naar buiten, naar een park of naar het strand gaan om te genieten van warme, zonnige dagen.

Geef bij mooi weer yogales in een park of op het strand In de zomer kun je ook buiten yogalessen geven ǀ Visualhunt – Matt Madd

Zorg er bovendien voor dat je beschikt over de benodigde materialen.

Dit betekent de juiste materialen (minstens een yogamat, een handdoek, een zafu (kussen) en een sporttas om alles te vervoeren) en de juiste kleding. Je yogakleding moet comfortabel zitten en strak genoeg zijn om je bewegingen niet te belemmeren.

  • Vrouwen kunnen kiezen voor een tanktop en sportlegging;
  • Mannen moeten kiezen voor een t-shirt dat niet te strak en niet te wijd is en een fietsbroek.

Een band om je haar uit je ogen te houden, enkele sporthandschoenen en -schoenen of enkele platte schoenen maken je outfit compleet.

En vergeet niet om elke dag yoga te beoefenen en train regelmatig nieuwe yogatechnieken.

Zorg dat je yogamatten hebt voor je leerlingen Als je groepslessen geeft, verwachten je studenten dat je yogamatten hebt ǀ Visualhunt – debtony

Yogales Geven: Hoeveel Kun Je Vragen?

Het instellen van de prijzen voor je yogalessen is misschien te nuchter voor spirituele yogi’s, maar het is een belangrijk aspect van je yogalessen!

Een yogales in een grote stad kost over het algemeen meer dan elders in het Nederland. Studiebegeleiding kan nog lucratiever zijn.

Vergeet niet dat een yoga instructeur die op een school werkt over het algemeen ongeveer € 20,00 – € 30,00 per les zal verdienen, maar mogelijk meer verdient door het aantal jaren dat hij/zij les geeft.

Freelancers in Nederland verdienen over het algemeen € 35,00 tot € 60,00 per uur voor privélessen, of in het algemeen van € 5,00 tot € 15,00 per deelnemer aan groepslessen.

Een yogadocent kan jaarlijks tussen de € 15.000 en € 60.000 per jaar verdienen – of, minder, natuurlijk.

In loondienst werken lijkt misschien de slechtste deal, en inderdaad kiezen velen voor freelancen om aan de slag te gaan, vaak naast een dagtaak. Maar vergeet niet dat je werkgever bepaalde kosten draagt ​​die je zelf zou moeten betalen als je freelancer zou zijn.

Calculeer ook je reiskosten in! Vergeet niet je vervoerskosten in je prijs voor yogalessen te berekenen ǀ Visualhunt – Ed Yourdon

Als je bijvoorbeeld het bedrag van € 60.000 wilt behalen, moet je 28 privélessen per week geven voor € 40,00 per uur. En dan heb je nog steeds niet betaald voor:

  • Vervoer;
  • Materialen;
  • Huur van je ruimte in de winter;
  • Gezondheidszorg en andere sociale voordelen (pensioenplan, werkloosheidsverzekering enzovoort);
  • Aansprakelijkheidsverzekering (er zijn bedrijven met een speciale yogaverzekering);
  • Inkomstenbelasting;
  • Trainingskosten om alert te blijven op de nieuwste ontwikkelingen in lesmethoden.

Yogales Geven met Superprof: Zo Haal je Studenten Binnen!

Zorg dat je locatie is te vinden Adverteer op een creatieve en duidelijke manier ǀ Visualhunt – gruntzooki

Je hebt verschillende methoden om je te helpen nieuwe yogastudenten aan te trekken. Hier is hoe je ze kunt vinden.

  • De eerste is: vertel je vrienden, collega’s en families over je nieuwe yogalessen. Als je dit doet, merk je misschien een interessante trend op: sommige van je vrienden grijpen deze kans aan om te beginnen met het leren van yoga. Ze zijn hele goede proefpersonen voor het plannen van yogacursussen.
  • De tweede: druk folders en visitekaartjes af en verspreid ze over je stad. Ga in je stad of buurt op zoek naar strategische plaatsen en vraag winkeliers of je posters voor hun raam kunt hangen of een paar folders achterlaten. Vergeet ze niet in brievenbussen te stoppen of op voorruiten te plaatsen om ‘yogalessen bij jou in de buurt’ te adverteren. Zorg ervoor dat ze duidelijk aangeven wat je aanbiedt en doe je best om je van de concurrentie te onderscheiden (een moeilijke taak).
  • De derde: internet. Op veel sites (waaronder de onze) kun je een account openen en je eigen profiel maken om online beter bekend te worden. Superprof bied je bijvoorbeeld voldoende ruimte om te vertellen over je les ervaring, je lessen te beschrijven en je beschikbaarheid en tarieven aan te geven.
  • De laatste en meest effectieve manier om nieuwe yogastudenten te krijgen: mond-tot-mondreclame.

Het moeilijkste deel van het starten van je eigen yogalessen is om je eerste klanten te vinden. Daarna, als ze genoten van je lessen en regelmatig terugkomen, zullen ze erover praten met hun vrienden en collega’s en zullen je leerlingen zich automatisch vermenigvuldigen. Dankzij dit sneeuwbaleffect, zal je agenda snel vol raken.

Gun jezelf wat tijd voor mond-tot-mondreclame en je zult langzaam merken dat je yogalessen voller worden.

Je bent nu uitgerust met alles wat je moet weten om een uitstekende yoga-instructeur te worden. Ga nu en maak jezelf trots!

Als je op zoek ben naar yogalessen bij jou in de buurt, gebruik dan Superprof. Ze hebben docenten in alle yogadisciplines door het hele land voor yogalessen bij jou in de buurt.

Delen

Onze lezers vinden dit artikel leuk
Heeft dit artikel je de informatie kunnen geven waar je naar op zoek was?

Had je hier echt helemaal niks aan?Volgende keer zullen we beter ons best doen!Oef, het gemiddelde! Niet beter dan dat?Bedankt! Stel je vragen hieronder in de comments.Het was een plezier je te kunnen helpen! :) (een gemiddelde van 5,00 van de 5 voor 1 stemmen)
Loading...

Reageer op dit artikel

avatar
wpDiscuz