Bijles Schoolvakken Talen Muziek
Delen

Als Mental Coach Ben Jij De Gezonde Levensstijl

Vertaald door Boris, gepubliceerd op 30/03/2019 Blog > Bijles > Bijles Geven > Word Personal Trainer en krijg een Gezonde Levensstijl

Als het waar is dat trainen met een gecertificeerde persoonlijke trainer op veel gronden nuttig is – bijvoorbeeld qua motivatie, gewichtsverlies of een betere mentaliteit, stel je dan de positieve impact eens voor die het worden van een personal trainer kan hebben!

De zelfverzekerde houding en de blijdschap die sporters hebben is een gevolg van zowel hun fysieke prestaties als hun mentale en psychologische voorbereiding.

Heeft hun gezonde levensstijl alles te maken met hun algehele welzijn?

Wij denken van wel.

De Filosofie van de Mental Coach: Mens Sana in Corpora Sano

Deze Latijnse uitdrukking vertaalt zich letterlijk naar: een gezonde geest in een gezond lichaam.

Als een personal trainer in een sportschool, of een in-house fitnesstrainer, moet je een optimale fysieke conditie combineren met een kalme, evenwichtige geest.

Velen die carrière hebben gemaakt in fitnesstraining zijn van mening dat het verstikkende gevoel dat ze hadden in hun meer traditionele werksituatie de sterkste motivatie was om van loopbaan te wisselen.

Je wil niet dat je prestaties er onder leiden; het zou een van de snelste manieren zijn om de geloofwaardigheid te verliezen als een gezondheids- en wellnessprofessional!

Als je niet langer de eindeloze dagen achter een computerscherm hoeft te doorstaan ​​of afgeblaft hoeft te worden door een baas, heb je waarschijnlijk ook geen cafeïne meer nodig om wakker te blijven of nicotine om je te kalmeren!

Een zelfstandige fitnessleraar worden, betekent dat je jezelf de autonomie geeft waar je zo lang naar verlangd hebt: je eigen schema instellen, je klanten kiezen en doen waar je van houdt!

Voeg daaraan het feit dat niemand bevelen naar je zal roepen of iets van je zal eisen, en je bent vrijwel zeker van een automatische vermindering van stress en spanning.

Weet jij met je kalmerende houding je klanten aan te steken? Weet je hen te motiveren? Kan je ze zover krijgen dat ze hun fitnessdoelen bereiken?

Wij denken van wel.

Een gezonde levensstijl gaat op basis van lichaam en geest. Een gezonde levensstijl, een regelmatig ritme: het is de basis van geluk | Bron: Pexels

Personal Fitness Training Als Therapie

Als je hebt besloten om personal trainer te worden, thuis of in een sportschool, heeft dit waarschijnlijk twee redenen:

1. Menselijk contact en het overdragen van kennis geeft je een diep gevoel van doelgerichtheid.

Inderdaad, werken in deze sector vereist over het algemeen bepaalde vaardigheden, zoals: een goede communicatie, pedagogie, een goede instelling en het vermogen om je klanten aan te moedigen, te motiveren en op te vrolijken.

2. Lichamelijke activiteit was altijd al een groot deel van je leven; misschien zelfs een manier van leven voor jou.

Je kunt je geen leven zonder workouts voorstellen; zonder cardio of hardlopen, of zelf zonder yoga of meditatie.

Overtuig je klanten ervan dat actief zijn gunstig is voor hun hele leven; het zorgt ervoor dat ze beter slapen, afvallen en ook aan hun zelfvertrouwen werken, iets waar jij weer de vruchten van zult plukken.

Als je namelijk elke ochtend uitgerust bent, behoud je gedurende de dag je energie, wat op zijn beurt weer bijdraagt aan een goed humeur.

Met elke dag die voorbijgaat, voel je je meer gemotiveerd; klaar voor eventuele uitdagingen!

Een waarschuwing: je moet je eigen workouts gescheiden houden van die van je klanten, omdat je focus op hun ontwikkeling moet liggen tijdens de les.

Trouwens, zouden jouw workouts niet heel anders zijn dan, laten we zeggen, bij seniorenfitness, of zwangere moeders?

Wij denken van wel.

Hoe weet jij je klanten te motiveren? Een positieve houding is aanstekelijk! | Bron: Pexels

Verbeter Je Prestaties Als Fitness Instructeur Met Een Uitgebalanceerd Dieet

Als je primaire doel als persoonlijke fitnesscoach is om voorlichting te geven, of het nu gaat om algemene fitnessprincipes of met een specialisatie in bijvoorbeeld spierversterking, moet je kunnen meepraten over onderwerpen als voeding.

Mocht een cliënt je benaderen met de vraag om een ​​trainingsprogramma te verzinnen, gericht op vetverlies, dan kan je een volledige fitness test uitvoeren, inclusief een beoordeling van zijn / haar voedselinname.

Net zoals je een programma niet met een hoge intensiteit moet beginnen, kan je in zo’n programma niet zonder advies over de juiste voedsel- en calorie-inname.

Mocht dat aspect van tijdens je personal training worden verwaarloosd, dan kan het zijn dat eventuele vooruitgang verloren gaat door de slechte voedingskeuzes die een klant zou kunnen maken.

Je kunt daarbij overwegen om samen te werken met een diëtist, in plaats van te vertrouwen op het internet.

Een bodybuilder heeft bijvoorbeeld veel eiwitten in zijn / haar dieet nodig, maar iemand met buikproblemen zou die essentiële aminozuren misschien niet zo goed kunnen afbreken.

De kennis die je verzamelt bij het opleiden van je studenten moet ook op jou van toepassing zijn.

Je kunt geen coaching geven in gewichtheffen als je zelf geen spiermassa hebt.

Op dezelfde manier kom je ongeloofwaardig over bij een ​​groepsfitnessles over buikspieren, als je eigen buik je in de weg zit.

Je moet zelf het goede voorbeeld kunnen geven als fitnessprofessional. Je moet onberispelijk zijn, zodat je klanten vertrouwen in je hebben.

Is het daarom niet soms beter je te specialiseren, om de ultieme fitnessbegeleiding voor je klanten te bieden?

Wij denken van wel.

Hoe ziet jouw dieet eruit? Een gezonde levensstijl kan je niet los zien van een gebalanceerd dieet. | Bron: Pexels

Investeer in Je Persoonlijke Ontwikkeling Als Fitboy of Fitgirl

Iedereen die de sprong heeft gemaakt naar de fitnessindustrie als persoonlijke fitnesstrainer heeft zijn / haar eigen motivaties.

Om financiële redenen, om zich te bevrijden van de sleur van een kantoorbaan, of simpelweg omdat ze denken dat ze daar het beste in zijn…

In feite ligt de focus van hun professionele leven op persoonlijke ontwikkeling!

Het begrip persoonlijke ontwikkeling kan behoorlijk moeilijk te definiëren zijn, omdat het concept van persoon tot persoon verschilt.

De psychologische definitie van persoonlijke ontwikkeling heeft van doen met de verbetering van het zelfbewustzijn en identiteit, en talent en potentieel benutten… en draagt zo ​​bij aan de realisatie van dromen en ambities.

Als je nog niet helemaal zeker bent van je capaciteiten – je weet niet zeker in welk stadium van persoonlijke ontwikkeling je momenteel verkeert, kan het zijn dat je eerst online fitnessinstructeur wilt worden, als niche.

Hoewel je dan niet in dezelfde ruimte als je klanten werkt, kun je zo toch:

  • Hun vaardigheden verbeteren
  • Hun zelfvertrouwen vergroten
  • Je eigen lesmethoden en je communicatie verfijnen

Het maakt niet uit of je nog nooit voor een groep hebt gestaan of eerder persoonlijke trainingssessies hebt gegeven; met je passie voor sport, je kennis van fysiologie en een oprechte wens om anderen te helpen, zul je snel succes hebben.

En elke les die je geeft, zal je beter maken!

Een oprecht verlangen om alles te leren wat je kunt over je vakgebied, zal je tot de beste maken.

In alle gevallen is het belangrijk om te onthouden dat je bij het ontwerpen van fitnessprogramma’s afhankelijk bent van je klanten.

Met andere woorden: expertise in fitnessprogramma’s maakt je niet de beste leraar; altijd op zoek zijn naar meer leren doet dat wel.

Hoe ver reiken jouw ambities als personal trainer? Hoe groot je succes als personal trainer is, ligt in grote mate aan jezelf | Bron: Pexels

Samenvatting Van Een Echte Healthfreak:

1. Werken als personal trainer is een gepassioneerd beroep, waarbij je moet investeren in een persoonlijk trainingsprogramma per klant.

Als je niet de wens of het vermogen hebt om persoonlijke relaties met je klanten op te bouwen en te onderhouden, zullen je inspanningen minder succes hebben en zorgen voor een gebrek aan vertrouwen in jouw vaardigheden.

2. Als een expert op het gebied van gezondheid, moet je zelf het voorbeeld kunnen geven, zowel vanuit de fysieke als psychologische kant.

Deze complementaire facetten zijn de sleutel tot een gezonde en gebalanceerde levensstijl.

3. Of het nu gaat om groepstraining of een geïndividualiseerd programma’s, probeer jezelf te specialiseren in verschillende disciplines.

Van Zumba tot Pilates, hoe meer hoe beter, mede omdat je zo dergelijke activiteiten als onderdeel van hun fitnessplan kunt aanbevelen.

Zowel voor jezelf als voor je klanten, zorgt fysieke activiteit voor een betere slaap, wat weer helpt voor een goed humeur, wat weer leidt tot een bevredigender, productiever leven … om maar te zwijgen van een gezondere levensstijl.

Dit wordt de verbinding tussen geest en lichaam genoemd, waar sportscholen, fitnessclubs en personal trainers allemaal mee bezig zijn.

Ga verder in je fitnesslessen door te leren over menselijke connecties, en hoe ze ons leven fundamenteel kunnen veranderen.

Sterker nog, een fitnessspecialist is niet alleen specialist in gewichtheffen en trainingstechnieken.

Het gaat over menselijke relaties – met hun lichamen, met zichzelf en met elkaar, waarin iedereen enig gevoel van voldoening moet vinden!

Houd er ten slotte rekening mee dat een fitnesscarrière een beroep is waarbij geen twee dagen hetzelfde zijn! Is dat niet iets om naar uit te kijken?

Wij denken van wel.

Delen

Onze lezers vinden dit artikel leuk
Heeft dit artikel je de informatie kunnen geven waar je naar op zoek was?

Had je hier echt helemaal niks aan?Volgende keer zullen we beter ons best doen!Oef, het gemiddelde! Niet beter dan dat?Bedankt! Stel je vragen hieronder in de comments.Het was een plezier je te kunnen helpen! :) (een gemiddelde van 5,00 van de 5 voor 1 stemmen)
Loading...
avatar