Homepagina
Lessen geven
Amsterdam 
Amsterdam 
  • (2 beoordelingen)
L
Letty
« Perfect! Erg vriendelijk en professioneel en adviseert wat goed is voor bijv.... Lees meer »
L
Letty
« Perfect! Erg vriendelijk en professioneel en adviseert wat goed is voor bijv. knie of rugpijn. »
35€/u
1e les gratis!
Geverifieerd lerarenprofiel
Reactietijd 2u
Lessen aangeboden door Nina
  • Individueel
  • In een groep
De lessen vinden plaats
  • Bij de leraar thuis
  • Bij jou thuis
  • Online (via webcam)
Onderwezen onderwerpen
  • Pilates
Niveaus
  • Alle niveaus

Anti-stress trainer geeft Mindful Pilates, bij jou thuis OF in een sportzaal

Methodologie

Ik ben gespecialiseerd in Pilates lessen waarbij de focus ligt op voorkomen/verminderen van nek, rug en schouder klachten, voornamelijk onderrug klachten. Lessen zijn zeer comfortabel en duren max 60-75 minuten.

Mindful Pilates is GEEN power pilates. We focussen op de houding verbetering door te richten op de diepe spieren die de wervelkolom ondersteunen. De groep spieren waarop we richten, zijn o.a. de lokale stabilisatoren: diepe rugspieren, bekkenbodemspieren en de dwarse buikspieren. Ook focussen wij op de onnodige spierspanningen loslaten.

Deze lokale stabilisatoren zorgen voor stabiliteit. Instabiliteit komt o.a. voor bij slechte houding, zoals naar voren hangende schouders, afstaande schouderblad, naar oren staand hoofd en vergrote bolling van de bovenrug, al dan niet met wervelblokkeringen.

Ervaring

Ik ben gecertificeerd trainer van o.a. Mindful Pilates. Ik heb ook ervaring in lesgeven Aerial Yoga & Masterclass Anti Stress.

Tarieven

Tarief voor lessen via de webcam : 35€/u
Lessen aangeboden door Nina
Individueel
In een groep
De lessen vinden plaats
Bij de leraar thuis
Bij jou thuis
webcam
Onderwezen onderwerpen
  • Pilates
Niveaus
  • Alle niveaus

De 2 beoordelingen over Nina
  • 5/5

Al onze beoordelingen zijn verzameld door ons en zijn 100% betrouwbaar. Ze komen overeen met de ervaringen van leerlingen van de leraar.
L
Letty

Perfect! Erg vriendelijk en professioneel en adviseert wat goed is voor bijv. knie of rugpijn.

1 aanbeveling

N
Nas

Nina is een leuke, spontane en sociale dame. Ik ken haar al sinds de middelbare school. Door haar jarenlange ervaring, kennis en extra bijscholing is zij de juiste persoon om les van te krijgen. Ze is een doorzetter, betrouwbaar en doet haar werk met passie. Ze staat positief in het leven. En wil dat doorgeven aan andere mensen. Dus boek snel een les bij haar want je zal er baat bij hebben!

Vergelijkbare leraren

Pilates in de buurt? Hier een selectie van leraren die je kunt bekijken.

Almelo
Iyengar Yoga en Pilates docent, 9 jaar ervaring. Praktijkruimte in Almelo, Apeldoorn, Enschede en Zwolle.
15€
Olga
  • (2 beoordelingen)
1e les gratis!

Volgens mij is de Pilates methode een bijzondere methode. Pilates is een effectieve en intensieve workout die het hele...

Online les via webcam 1-op-1 lessen Goedgekeurd profiel Antwoordt in 1 uur
Bij de leraar thuis Bij jou thuis Online (via webcam)
1 uur 35€ 35€ 35€
Boek een les